川越駅西口徒歩2分のカルチャースクールで仲間づくり | よみうりカルチャー川越

10:00~19:30 日曜は15時まで
049-247-5000

お知らせ

ヨガピラティス 体験可 見学可

  • ヨガピラティス
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講座内容

ピラティスのABC
A・・・アライメント(姿勢)
B・・・ブレス(呼吸)
C・・・コアコントロール(体幹)
まずこの作業をマスターしていきます。体幹をきたえ、ボディラインを美しく整えます。
後半はヨガを行い、深く呼吸をしながら体を隅々まで動かします。血流が良くなり代謝UP!!

開講日 第2・4日曜日 《14:30~15:45》
スケジュール 3か月 《6回》
体験 6/24(日) 1,080円
受講料 5,054円/月
備考

講師紹介

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斎藤 いつこ

フルヤアカデミー認定インストラクター
ダイエット検定1級
アロマテラピー検定1級

☆どんなヨガ?☆
基本的なポーズがメイン、ピラティスもありますので体幹を安定させる為の筋肉も意識しながらポーズをとるので、無理せず正しいアーサナ(ポーズ)がとれます。初めての方でも大丈夫です。
☆効果は?☆
心身ともにリフレッシュできます。
アーサナは自己整体のようなものなので、身体の歪みや日常の疲れが軽くなります。
風邪をひきにくくなったり、姿勢が良くなったり、血行促進され冷え症が改善するなど健康的です。
ぜひ、お気軽に体験、見学にいらして下さい。

受講のご案内
本講座の受講をご希望の方は、まずはお電話でご連絡ください。
049-247-5000
【受付】10:00~19:30(日曜は15時まで)

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